随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生。尤其是在认识到了肠胃的重要性之后，人们会采取各式各样的方式来养胃，但是有一些人坚持养胃很长时间却没有得到任何改善，反而还越养越糟糕，这是怎么回事？
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胃为何越养越糟糕？这4个养胃误区，你或许没少犯
1、喝牛奶可以养胃
喝牛奶可以养胃，这是一个很大的误区。牛奶只能暂时性的缓解刺激，比如在喝酒前喝一些牛奶，可以避免酒精直接伤害胃黏膜。但是牛奶并没有养胃效果，如果在早上空腹喝纯奶，反而还会出现乳糖不耐受，造成腹泻、肠鸣等现象。
2、喝粥可以养胃
许多人肠胃不好往往都会先选择喝粥来养胃，粥确实有一定的养胃效果，但是却不适合天天喝。因为粥属于流食，非常容易消化，长期喝粥会使胃部消化能力退步，胃部功能逐渐降低，造成免疫力低下，加大患上胃病的风险。
3、不吃肉可以养胃
不吃肉可以养胃也是很多人的一个误解，除了肥肉，其他一些肉是可以吃的。人体的正常运行需要多种营养物质，而肉中含有丰富的蛋白质和矿物质，是蔬菜和水果中没有的，如果不吃肉就会造成营养不良，胃部处于亚健康状态。
4、少吃东西可以养胃
一旦人们出现胃胀现象，就觉得是自己太多了，就会减少食物的摄入，如果长时间处于饥饿状态，就会使肠胃分泌过多的胃酸，出现发酸、烧心等症状，导致体质逐渐下降，精神状态萎靡，所以并非吃的越少越好，8分饱是最合适的。
正确养胃该如何做？医生建议：每日做好这2件事，可助你养成“金刚胃”
1、坚持吃早餐
随着生活节奏的加快，越来越多的人，尤其是一些年轻人，都没有吃早餐的习惯。早餐可谓是三餐中最重要的一餐，它为人们一天的新陈代谢提供一个良好的开端，可以给身体补充充足的营养，还可以维持肠胃的正常蠕动，中和胃酸的分泌。
2、饭后运动
哪怕你吃的在健康，但是饭后久坐不动，还是会对肠胃造成很大的伤害。久坐不动会使肠胃蠕动速度减慢，不能及时消化食物，所以坚持在每一餐后进行30分钟左右的慢走，可促进消化，避免出现胃胀，增加肠胃排空率。
生活中除了养成好习惯，再搭配这1营养物质，可使养胃“事半功倍”
想要把胃养成“金刚胃”，除了要坚持以上2个好的饮食习惯之外，还要配合补充一些奇亚籽、猴头菇、鸡内金、蔓越莓、燕麦、茯苓、薏苡仁、麦芽糊精、小米、山药等养胃物质，而【聚目利贝】就结合了这十几种有效的养胃物质。
经研究发现，奇亚籽蕴含大量人体所需的亚麻酸和亚油酸，而且矿物质含量是牛奶的20倍，可以快速给胃部补充充足的营养，增强胃部活性；猴头菇富含的猴头菌，可以加快胃黏膜的愈合速度，促进胃黏膜表皮再生。
蔓越莓含有大量的原花青素和白藜芦醇等活性物质，可以抵御幽门螺杆菌的入侵，缓解口臭、烧心等不适感，增强胃部的免疫力和抵抗力；鸡内金可以促进食物消化，避免出现消化不良产生积食，可以有效缓解胃胀和打嗝。
此外，麦芽糊精还可以调节肠道内的菌群比例，维持菌群平衡，净化肠道内外环境；山药、茯苓中富含大量的膳食纤维和蛋白质，是滋养肠胃的圣品，可以保护胃黏膜不受伤害，使胃一天比一天强壮。
想要快速把胃养好，缓解胃部不适感，可坚持每日早晚各吃上2粒【聚目利贝】，可以帮助呵护胃黏膜，促进消化，改善肠胃问题，使养胃“事半功倍”。
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